Jedině on 


Pryč se špeky!

10. června 2010 v 16:15 | Kačenka:-*
hubnutí
Zatoč s nimi už ted a bud sexy do plavek!♥ Male špíčky na bocích ? Nafouklé bříško a pár pneumatik? Já ti poradím, jak rychle se toho můžeš zbavit:)

1) PROMASÍROVAT!
Masáží podpoříš dobré trávení. Mezi palec a ukazováček naber trochu kůže, jemně ji vytahuj a zase pouštěj. tahle tahací masáž napne vazivovou tkáň, a to i po stranách. Zkoušej to denně 3 minuty.

2)KRÉMOVÁNÍ
Krémy proti celulitide kůži napínají a vyhlazují díky speciálním látkám, jako je například kofein. Nebo můžeš použít třeba zpevňující tělový krém. 
Zhavý tip: vmasíruj si krém a pak si přes břicho omotej potravinářskou folii. Díky teplu, které se tím vytvoří, se působící látky pod kůži dostanou snáž. 

3)KONEC NADÝMÁNÍ BŘICHA
Na vině je špatná kombinace jídel. Když například kombinuješ ovoce a k němu například mléko, dochází k pomalejšímu trávení a tvé břicho se začne nadýmat. To samé platí pro celozrné věci s cukrem. Pomůže ti například fenyklový čaj. 

4) TAJNÝ TIP
Zázvor je dobrý na správné trávení a zároveň odvodnuje. Sklenička obyčejné vody s pár plátky zázvru a trochou citronu po ránu je trik na ploché bříško. 

5) PITÍ VODY !
Minumum je 2 litry denně. Ale jestli chceš mít ploché bříško, měla bys pít ještě víc. protože když budeš hodně pít, bude se tvé tělo líp čistit, a můžeš tak potlačit hlad.

6) NÁPOJE PRO ŠTÍHLOU LINII
Brusinkový džus čistí svými antioxidanty močový měchýř, ale také umí z těla vyloučit přebytečné tekutiny. Stačí 3 skleničky denně. Na zeštíhlení působí taky tomatový džus. Nejlepší bude, když ho budeš pít po dobu 2 týdnu 2 skleničky denně.

7) SPORTEM KE ZDRAVÍ
Hlavním klíček k úspěchu je samozdřejmě dostatečný pohyb. Ideální jsou alespon 4 hodiny sportu týdně. nejlepší a nejúčinější je každý den půl hodiny sportovat. A je jen a tobě, jaký pohyb si ke zlepšení tvé postavy vybereš:))

PS: ČLÁNKY SI HLEDÁM SAMA, A NENÍ TO MOC JEDNODUCHÉ Z KAŽDÉHO ČASOPISU NĚCO VYBRA A UDĚLAT TO TAK, ABY SE TO K SOBĚ HODILO! TAK VÁS PROSÍM. NEKOPÍRUJTE!!! JESTLI HO NĚKDE UVIDÍM, TAK HLÁSÍM!
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Helííí =*) Tvoje eSbéé =P Helííí =*) Tvoje eSbéé =P | E-mail | Web | 10. června 2010 v 17:05 | Reagovat

no no no :-D

2 Evííík tvoje SB Evííík tvoje SB | E-mail | Web | 10. června 2010 v 18:19 | Reagovat

Hezký dess :-D

3 lesii lesii | Web | 12. června 2010 v 10:23 | Reagovat

Máš pěkný blog, nechtěla by si udělat layount? Pokud by si chtěla, moc ráda ti ho udělám.. =)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama